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エアコン病(冷房病、クーラー病ともいわれている)の恐怖

エアコン病の恐怖

暑い日が続いている事で冷房にあたる機会が増えていますがそんな中で注意すべき事がクーラー病です。 正式な病名ではありませんが冷房に長時間当たった後に外にでる事で気温差により体調不良を引き起こします。

 

主に自律神経の働きが安定していない乳幼児、お年寄り、オフィス仕事が多い女性などが主にかかるようです。

エアコン病になる原因

人の自律神経は一般的に5度以上の急激な気温差にできないようになっていますので冷房と外気との気温差を連続で感じると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ自律神経が乱れる事でクーラー病になると言われています。 ただ気温差といっても冬場の暖房と外の冷気での場合は厚着による体温調整が行われているので冬場にこの症状になる事はほとんどありません。

エアコン病の症状

  • 体の冷え
  • むくみ
  • 疲労感
  • 肩こり
  • 頭痛
  • 神経痛
  • 腰痛
  • 腹痛
  • 食欲不振
  • 便秘
  • 下痢
  • 頻尿
  • 不眠
  • 鼻炎月経不順

など。

防止策

基本的には自立神経を乱さない行動が推奨されます。

  • 主な行動としては
  • 規則正しい生活
  • ストレスを受けない
  • クーラーの設定温度を下げすぎず外との気温差を広げすぎない
  • 運動をする事で発汗を促す

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